الناشطة أبو طه للرزاز : ارحل انت ونهضتك ورسالة اعتذارها للرزاز عام 2019   لفتة انسانية من المدير العام للبنك الأهلي الأردني   بالصور.... محاولة انتحار شاب من أعلى جسر "الباص السريع" في عمان!   البحث الجنائي .. احساس بالامن وتجسيد للآية الكريمة “رب اجعل هذا البلد امناً “   في رثاء والدي "ابو عامر".. ثلاثة اعوام مضت على وجع الفراق ولا زلت حاضر فينا   احصل على نقاطك الآن مع كل عملية شراء تقوم بها من ليدرز   الكلالدة لم يصوت في الانتخابات   هل ستمنع حظائر الأضاحي بسبب كورونا؟   الامن الكويتي يوقف حليمة بولند لهذا السبب!.. فيديو   د.زياد شخاترة في ذمة الله  
التاريخ : 23-02-2020
الوقـت   : 09:24am 

عبالك فول مدمس بالشطة .. فول البيروتي هو افضل اختيار

الشعب نيوز -

 

 

#صحي_وبيتوتي #إحنا_البيروتي #خالي_من_المواد_الحافظة #فول

الفول المدمس يعتبر الفول المدمّس أحد الأطباق الأساسية على موائد الإفطار لدى الكثير من العائلات في مختلف الدول العربية، وذلك لما يتمتّع به من طعم لذيذ، وقيمة غذائية عالية تمدّ الجسم بالطاقة، وتحميه من العديد من الاضطرابات والمشاكل الصحية، وسنتناول في هذا المقال أهم فوائد الفول المدمّس التي يجهلها الكثيرون.

فوائد الفول المدمس

يرفع من معدل الكولسترول الجيد في الدم، لذا فهو جيّد للصحة القلبيّة.


يقي الجسم من الإمساك؛ بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية. يضبط معدّل السكر في الدم،


لذا فهو جيّد لمرضى السكري. يقي الفول من الإصابة بمرض السرطان، لا سيّما سرطان الفم .


يقلل من معدل ضغط الدم عند النساء، وخاصة في مرحلة انقطاع الطمث.


يحتوي على نسبة مرتفعة من العناصر المهمّة لصحة الجسم، مثل: الفيتامينات، والأملاح المعدنيّة؛ كالفسفور، والحديد


يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتينات، ولكنّ البروتين الموجود فيه ذا قيمة غذائيّة منخفضة مقارنة بالقيمة الغذائيّة للبروتين الموجود في اللحوم، لذا فلا يمكن جعله غذاءً رئيسيّاً على المائدة، ولكنّ الأحماض الأمينيّة الأساسية التي تنقص بروتين الفول

يمكن تعويضها عن طريق تناول قطعة جبنة أو بيضة إلى جانب طبق الفول المدمس، فتزداد القيمة الغذائية لهذه الوجبة.


يعزز النشاط عند الإنسان بعد تناوله لوجبة الفول، حيث إنّ المخ يرسل موادَّ كيميائية حيوية للجسم بنسبة كبيرة تدعى بالموصلات العصبيّة، ومن الأمثلة عليها: المادة التي تعرف باسم مادة السيروتونين؛ وهي المادة المنظمة لفترات النوم، والتي تقلل من

الشعور بالقلق، إضافة إلى مادة استييل كولين التي تزيد من قوّة الذاكرة.



First

First




التعليقات

لا يوجد تعليقات على هذا الخبر
اضافة تعليق
الاسم
التعلق

تنويه

 • تتم مراجعة جميع التعليقات، وتنشر عند الموافقة عليها فقط.
• تحتفظ " الشعب نيوز " بحق حذف أي تعليق، ساعة تشاء، دون ذكر الأسباب.
• لن ينشر أي تعليق يتضمن إساءة، أو خروجا عن الموضوع محل التعليق، او يشير ـ تصريحا أو تلويحا ـ إلى أسماء بعينها، او يتعرض لإثارة النعرات الطائفية أوالمذهبية او العرقية.
• التعليقات سفيرة مرسليها، وتعبر ـ ضرورة ـ عنهم وحدهم ليس غير، فكن خير مرسل، نكن خير ناشر.