الحوار الأردني- الأردني ومناصب المجاملات .. د. شهاب المكاحله – واشنطن   233 متقاعدا برتبة وزير منذ 2001 مخصصاتهم الشهرية 578 ألف دينار   ابو رمان يطالب بالافراج عن معتقلي السلط..   ما بين التعديل والتبديل   السيرة الذاتية لمدير الأمن العام اللواء فاضل محمد الحمود   الفقيه: استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه   تنظيم الاتصالات تمنح 3 رخص مشغل بريد خاص   الشياب : "سنقود حراك في شمال المملكة والملقي في عالم اخر"   "Orange" الأردن تطرح عروضاً مطورة لمشتركي المنازل بأسعار منافسة    اشرف عبدالله الف مبروك الخطوبة  
التاريخ : 12-05-2017
الوقـت   : 06:25am 

خيارات‭ ‬ذكية‭ ‬لفطور‭ ‬العروس‭ ‬يوم‭ ‬زفافها

الشعب نيوز -

كلنا‭ ‬نعلم‭ ‬أهمية‭ ‬وجبة‭ ‬الفطور،‭ ‬وهذه‭ ‬الأهمية‭ ‬تزداد‭ ‬يوم‭ ‬الزفاف،‭ ‬كونكِ‭ ‬تستعدين‭ ‬ليوم‭ ‬طويل‭ ‬حافل،‭ ‬فعليك‭ ‬تناول‭ ‬وجبة‭ ‬فطور‭ ‬غنيّة‭ ‬وصحية‭ ‬لتمدك‭ ‬بالطاقة‭ ‬والإيجابية‭ ‬قبل‭ ‬البدء‭ ‬بالتجمّل‭ ‬والتحضير‭ ‬لليلتك‭ ‬السعيدة‭.‬
إليك‭ ‬عدة‭ ‬خيارات‭ ‬ذكية‭ ‬لوجبة‭ ‬فطور‭ ‬شهية‭ ‬وصحية‭ ‬

البيض
قد‭ ‬تكون‭ ‬وجبة‭ ‬صغيرة‭ ‬إلا‭ ‬أنها‭ ‬وجبة‭ ‬غنية‭ ‬وصحية،‭ ‬فكل‭ ‬بيضة‭ ‬تحوي‭ ‬70‭ ‬حريرة‭ ‬فقط‭ ‬،‭ ‬وفيها‭ ‬6‭ ‬غرامات‭ ‬من‭ ‬البروتين‭ ‬ولا‭ ‬تحوي‭ ‬أي‭ ‬كربوهيدرات‭ ‬أو‭ ‬سكريات،‭ ‬فإضافة‭ ‬بيضة‭ ‬مسلوقة‭ ‬أو‭ ‬اثنتين‭ ‬إلى‭ ‬مائدة‭ ‬إفطار‭ ‬العروس‭ ‬خيار‭ ‬ممتاز‭ ‬أو‭ ‬يمكن‭ ‬تحضير‭ ‬عجة‭ ‬البيض‭ ‬مع‭ ‬الخضار‭ ‬فهي‭ ‬أيضاً‭ ‬وجبة‭ ‬ممتازة‭.‬

الماء‭ ‬
من‭ ‬الهام‭ ‬جداً‭ ‬أن‭ ‬تبقي‭ ‬جسمك‭ ‬رطباً‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬اليوم،‭ ‬قد‭ ‬تفكرين‭ ‬بصعوبة‭ ‬خلع‭ ‬فستان‭ ‬الزفاف‭ ‬خلال‭ ‬استعمال‭ ‬الحمام‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬اليوم‭ ‬فتقرين‭ ‬تخفيف‭ ‬استهلاك‭ ‬السوائل‭. ‬وهذا‭ ‬بالطبع‭ ‬خيار‭ ‬خاطئ‭ ‬جداً،‭ ‬فالسوائل‭ ‬ضرورية‭ ‬جداً‭ ‬لكِ‭ ‬هذا‭ ‬اليوم‭ ‬لجمالك‭ ‬ولصحتك‭ ‬وطاقتك‭. ‬فاحرصي‭ ‬على‭ ‬تناول‭ ‬كوبين‭ ‬من‭ ‬الماء‭ ‬قبل‭ ‬بدء‭ ‬نهارك‭. ‬




التعليقات

لا يوجد تعليقات على هذا الخبر
اضافة تعليق
الاسم
التعلق

تنويه

 • تتم مراجعة جميع التعليقات، وتنشر عند الموافقة عليها فقط.
• تحتفظ " الشعب نيوز " بحق حذف أي تعليق، ساعة تشاء، دون ذكر الأسباب.
• لن ينشر أي تعليق يتضمن إساءة، أو خروجا عن الموضوع محل التعليق، او يشير ـ تصريحا أو تلويحا ـ إلى أسماء بعينها، او يتعرض لإثارة النعرات الطائفية أوالمذهبية او العرقية.
• التعليقات سفيرة مرسليها، وتعبر ـ ضرورة ـ عنهم وحدهم ليس غير، فكن خير مرسل، نكن خير ناشر.